Všimli ste si čo s vami robí migréna a aurou? Nedá sa rozprávať tak ako sme zvyknutí... akosi sa nedá rozmýšľať, nooo... nie úplne... Aj brepty sa "podaria"... ale to nie sú brepty... Proste mozog vtedy funguje akosi inak a sme niekedy prekvapení čo zo seba vypustíme...
Tak mne sa dnes napríklad dnes "podarilo"... Chystala som moju lásku k lekárovi... A išla som sa opýtať len obyčajnú vec... Na botníku bola položená fľaška na vodu...
A opýtala som sa: " Nachystám Ti cestu do vody?" A pozerala som čo to počujem... Povedala som to naopak! A moja láska to zobrala s humorom "Môžeš mi dať aj ciment do vody"...
Ako sa Tebe pri migréne pletie jazyk?
Ja som sa zvykla ráno modliť pár mesiacov dozadu (deviatnik k svätej Terezke). Lenže... migrénu som zvykla (aj zvyknem) mávať vždy ráno ako otvorím oči... A vtedy sa mi nedalo čítať, šepkať modlitby, nedalo sa mi na to sústrediť, išlo mi to veľmi ťažko a aj veľmi zle... plietol sa mi jazyk. Tak som to nechala tak a netrápim sa... Keď sa cítim "migréna free" a cítim, že sa potrebujem pomodliť, tak sa pomodlím.
Nerobím to však nasilu, netlačím na seba.
Venujem s ľahším veciam, mindfulness, čítam si skôr motivačnú literatúru, to čo ma baví alebo nejaký román. Na etapy... Niekedy mám román odložený na poličke aj mesiac... 1-2 kapitoly a dosť... Musím riešiť aj iné veci, povinnosti, starosti doma... je toho veľmi veľa... Aj v záhrade... jabĺčka, lístie, hniličky, diéta, 2 domácnosti... Ale treba aj oddychovať. A keď mi príde zle, musím všetko nechať tak... Niekedy sa aj premáham... A potom sa to horší... Nikdy nevieme, kedy nás navštívi kamarátka migréna alebo tetánia. Dôverne ich obidve poznám. Už viem ako sa ohlasujú a ako prichádzajú... Dokonca "teta" (to je už familiárne tetánia u mňa) mi pri jej príchode dáva na ústa hadí bozk... Je to ako uštipnutie od hada... Tŕpnu mi pery, jazyk, líca... Nuž... čo už s nimi... Kamarátky...
Rada si cvičím pomalú jogu, mám svoje zostavy aj zopár skvelých knižiek o nich. Ale keď začína migréna, vtedy sa cvičiť nemám a ani nedá... Raz som to ráno skúsila pri začínajúcej migréne... myslela som si, že mi bude lepšie a že mi to pomôže... Stal sa pravý opak... Sústrediac sa na dýchanie... na asány... cez migrénu... Krv sa mi rozprúdila, dostala sa do mozgu... a to bola potom migréna, že ahooooooooooooooooooooj... a bola som KO.
Takisto si nemôžem cvičiť, keď mám tetániu alebo mám bolesti v brušku (zrasty) alebo silnú bolesť v chrbtici... Niekedy nám do cesty prídu rôzne prekážky...
Každý na tomto svete s niečím bojuje. S chorobou, s bolesťou... s nafúknutým SIBO bruškom... S myšlienkotokom priam armádneho typu menom "čoaky" a "čokeby"... Je v nej veľa čoakov a čokebýkov... atď A ak Vám mozog často šrotuje ruminácia, tak to je ako keby ste niekde uviazli... aj v čase, aj v priestore a hlavne v prítomnom čase. Aj o ruminácii si tu niekedy povieme.
Mne je však pri FODMAP diéte LEPŠIE ;-) Kuknem do blbníčka, koľko ju už držím. Nenafukuje ma :)
Komentáre
Zverejnenie komentára